Biocircuit – tulevaisuuden treeni
Älykäs treeni, joka mukautuu juuri sinuun. Ei ohjelman suunnittelua, ei painojen tai sarjojen miettimistä – vain tehokas koko kehon treeni alle 30 minuutissa.
Mikä Biocircuit on?
Biocircuit on Technogymin älykäs yhdeksän laitteen sarja, joka yhdistää voima- ja kestävyysharjoittelun yhdeksi ohjatuksi, alle 30 minuutin kokonaisuudeksi. Se sopeutuu automaattisesti jokaiseen käyttäjään, sillä tekoäly säätää kuormaa, liikelaajuutta, nopeutta ja asentoa.
Tuloksena jopa 30 % paremmat tulokset samassa ajassa kuin perinteisellä kuntosaliharjoittelulla.
Kelle Biocircuit sopii?
Biocircuit on erityisesti suunniteltu sinulle, joka:
- elät kiireistä arkea ja haluat tehokkaan, koko kehon treenin ilman, että sinun tarvitsee itse suunnitella ohjelmaa
- olet aloittelija etkä tiedä, mistä lähteä liikkeelle – sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen
- haluat treenata turvallisesti oikeilla liikeradoilla, mahdollinen vamma huomioiden
- olet kokenut treenaaja ja arvostat aikataulutettua, nopeaa treeniä
- haluat vaihtelua treeniohjelmaasi ja lisää räjähtävyyttä
- olet tottunut samaan vanhaan rutiiniin ja lihaksesi kaipaavat uusia ärsykkeitä kehittyäkseen
Miten Biocircuit toimii?
Ensimmäisellä kerralla tehdään alkukartoitus yhdessä henkilökunnan kanssa. Laitteisiin tallennetaan mittasi, liikeratasi sekä voimatasosi. Tämän jälkeen riittää, että kirjaudut sisään – järjestelmä ohjaa sinut ensimmäiselle laitteelle ja säätää sen automaattisesti sinulle sopivaksi.
Jokaisen liikkeen jälkeen sinut ohjataan seuraavalle laitteelle, ja kahden kierroksen jälkeen harjoitus on valmis. Työ- ja lepojaksot sekä tahti on rakennettu suoraan ohjelmaan, joten laitteiden säätämiseen tai odotteluun ei kulu aikaa.
Check Up
Check Up on osa kokemusta ennen harjoittelun aloittamista. Kyseessä on digitaalinen mittausasema, joka kokoaa kuusi tieteeseen pohjautuvaa testiä ja antaa kokonaiskuvan fyysisestä ja kognitiivisesta kunnostasi. Check Up mittaa:
- Kehonkoostumus – rasva- ja lihasmassan sekä nesteytyksen jakautuminen
- Voima – ylä- ja alavartalon voimatasot
- Liikkuvuus – nivelten liikelaajuus (niska, hartiat, lonkat, nilkat)
- Tasapaino – kehon hallinta ja vakaus
- Kestävyys – sydämen ja verenkiertoelimistön kunto
- Kognitiiviset taidot – keskittymiskyky, muisti ja tarkkaavaisuus
Mittaustulokset kootaan yhdeksi Wellness Age -arvoksi, jota on helppo verrata omaan ikään ja joka toimii selkeänä mittarina edistymiselle. Käytännössä saat selville kehosi todellisen ”hyvinvointi-iän” – tavoitteena on pitää se biologista ikääsi nuorempana. Mittaus kannattaa uusia säännöllisesti, jotta näet kehityksen konkreettisina lukuina.
Biocircuit-jäsenyys
Biocircuit-jäsenyys mukautuu sinun lähtötasoosi sekä tavoitteisiisi. Jäsenyyteen sisältyy Biocircuit-alueen sekä kuntosalin käyttö joustavan jäsenyyden tapaan. Biocircuit on älykäs laitekokonaisuus, joka tekee sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman ja ohjaa sinua laitteelta toiselle – et joudu itse miettimään painoja tai sarjoja. Check Up -mittauksessa kartoitetaan lähtötasosi, ja sen avulla pystyt seuraamaan kehitystäsi.
Biocircuit-jäsenyys
-
Biocircuit-alueen ja kuntosalin käyttö
-
Henkilökohtainen, sinuun mukautuva harjoitusohjelma
-
Check Up -mittaus lähtötasosi kartoitukseen
-
Joustava jäsenyys – ei määräaikaista sopimusta
Alennusryhmät
-
Alennettu hinta opiskelijoille ja eläkeläisille voimassaolevaa todistusta vastaan.
-
Sisältö sama kuin Biocircuit-jäsenyydessä.
Aloita helposti
Biocircuit ei vaadi aiempaa kokemusta, tietoa laitteista eikä valmiiksi mietittyä treeniohjelmaa. Se sopii sinulle, olitpa aivan aloittelija tai vuosia treenannut – laitteet mukautuvat juuri sinuun. Enää ei ole syytä jättää treeniä väliin sen takia, ettei tiedä mistä aloittaa, ei ole aikaa tai treenaaminen on tylsää.